Select Menu

Template Information

Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

WISATA ALAM

Berita

Wisata

IKLAN BARIS

CAFE

KULINER

BAKERY

TOUR AND TRAVEL

» » » Inilah 5 Cara Tingkatkan Daya Kerja Otak


Otak merupakan fungsi kerja utama dalam tubuh kita, selain sebagai pusat system saraf, otak membutuhkan latihan layaknya otot. Seorang yang melatih otak mereka dengan cara yang tepat menjadikan otak mereka lebih terampil dan berkonsentrasi.

Adapun 5 cara untuk meningkatkan daya otak :

  • 1. Meluangkan Waktu Berefleksi

Tiap kali kita menjadi sibuk dan kewalahan alam pekerjaan kita, bahkan tanpa kita sadari konsentrasi kita menurun. Cara mengatasi hal ini adalah luangkanlah waktu anda untuk menyendiri dan berefleksi sehingga akan memberikan anda kesempatan untuk mengatur pikiran. Cara refleksi  yang dapat dilakukan seperti santai, mendengarkan lagu, dll.

  • 2. Mengurangi Menonton TV

Banyak orang yang sering berdiam lama di depan TV. Namun hal tersebut merupakan hal yang slah. Berdiam di depan TV dengan waktu yang lama tidak melatih kapasitas mental, melainkan energy anda akan tersedot tanpa memperoleh manfaat seperti mata anda sakit dan lelah karena terfokus pada kotak cahaya saja.

  • 3. Berolahraga

Cara paling mudah untuk melatih otot otak adalah dengan berolahraga. Dengan olahraga, banyak pembelajaran besar yang didapatkan karena meningkatkan produktifitas. Melatih tubuh akan membersihkan otak dan menciptakan gelombang energy, setelah itu anda akan merasa segar kembali dan dapat berkonsentrasi dengan mudah.

  • 4. Tidak Kurang Tidur

Ketika anda mengantuk, segeralah anda beristirahat, karena hal tersebut membantu anda mengembalikan konsentrasi yang sulit. Tidur yang baik adalah tidur yang tak lebih dari 8 jam. Selain itu jika anda memiliki kesempatan untuk tidur siang ambilah waktu cukup  10-20menit ketika anda merasa mengantuk. Maka otak akan terasa lebih segar.

  • 5. Baca Buku

Membaca buku menjadikan salah satu pelatihan otak yang tidak berat, carilah buku-buku yang menantang seperti novel fiksi maka otak kita belajar untuk dilatih. Buku membuat anda focus dan mengubah pandangan anda lebih luas sehingga akan menjadikan otak berpikir lebih tepat.

About ADMIN INFO-JOGJA.COM

WePress Theme is officially developed by Templatezy Team. We published High quality Blogger Templates with Awesome Design for blogspot lovers.The very first Blogger Templates Company where you will find Responsive Design Templates.
«
Next
Newer Post
»
Previous
Older Post